Tips Hindari Penyakit Karena Fashion

Angga Firmanza - wolipop

Jakarta - Tampil fashionable tidak harus membuat diri Anda menderita. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari penyakit yang disebabkan item fashion Anda seperti yang telah dibahas di artikel tentang 'Gaya Tapi Berbahaya'.

Tampil sehat bukan berarti tidak bergaya, cukup ikuti beberapa kiat berikut agar bisa tampil fashionable tanpa membahayakan diri sendiri.

1. Pilihlah sepatu yang nyaman. Hampir semua perempuan tahu kalau high heels tak baik untuk tubuh, namun jika harus memakai high heels, bawalah sepasang flats shoes untuk ditukar bila Anda merasa pegal. Jika Anda berangkat ke kantor dengan kendaraan umum, pakailah flats shoes dalam perjalanan berangkat dan pulang.

Bila sebuah sepatu sudah tidak nyaman untuk berdiri, kemungkinan besar sepatu tersebut juga tidak nyaman lagi untuk berjalan. Sepatu yang salah dapat mengubah tumpuan pada kaki Anda yang berbahaya untuk keseimbangan tubuh, otot dan tulang.

Penting bagi Anda untuk meregangkan kaki saat duduk baik saat memakai high heels atau tidak. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan atrofi pada otot-otot lutut.

2. Hindari baju dan celana yang terlalu ketat. Selain membatasi pergerakan Anda, pakaian ketat juga menghambat peredaran aliran darah di dalam tubuh. Pilihlah pakaian yang memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas Anda dengan mudah.

3. Pilihlah tas kerja dengan tali yang bisa diatur kelonggarannya. Idealnya, tali pada tas harus cukup panjang untuk diselempangkan melewati tubuh. Dengan begitu berat tas dapat terdistribusikan secara merata pada tubuh.

Bila memang bawaan dalam tas Anda banyak, maka tukar lah posisi tas secara berkala. Misalnya Anda memegang tas dengan tangan kanan, tukarlah ke tangan kiri setelah 10 menit dan sebaliknya. Hal ini dilakukan untuk menghindari beban yang berlebihan pada satu sisi badan.

Sering-seringlah mengosongkan tas. Tidak usah membawa barang-barang yang tidak diperlukan. Beban yang terlalu berat pada tas tidak baik bagi keseimbangan tubuh.

Taruhlah telepon genggam dan dompet di bagian luar tas Anda agar mudah diambil. Kram leher atau punggung sering terjadi saat Anda berusaha mengambil dompet atau tas di bagian dalam tas.

4. Bagi Anda yang sering menaruh dompet di kantong belakang celana, pindahkan dompet saat Anda duduk dalam waktu yang lama, misalnya saat bekerja atau menyetir. Tekanan dompet terhadap bokong saat duduk selain tidak nyaman, juga bisa menyebabkan rasa sakit.

(af1/fta)